Valoración del estado nutricional y hábitos alimentarios para bajar de peso y recomendaciones nutricionales en las distintas etapas de la vida.
- Infancia y adolescencia.
- Embarazo y lactancia.
- Menopausia.
- Estados de estrés y ansiedad.
- Nutrición y dietética deportiva.
- Dejar de fumar controlando ansiedad y peso.
EL DESCENSO DE PESO
Esto es lo que me encuentro día a día en la consulta…
* Unas semanas bajamos…..
* Otras nos mantenemos…..
* Y otras subimos
* Todo es normal, hay muchos factores que influyen, pero
* lo que es importante es No frustrarse y No abandonar
!! FÍJATE UN OBJETIVO Y VE A POR EL ¡¡
VUELTA DE VACACIONES CON UNOS KILOS DE MAS
FAMILIA es común que en verano se opte por comer más bocadillos o sándwiches, bolsas de patatas fritas, bollería industrial ,refrescos, alcohol
Descuidamos nuestra dieta, y también dejamos de practicar ejercicio físico porque se supone que estamos en nuestro “periodo de descanso”.
Todo ello lleva a que la persona finalmente aumente de peso. Muchos nutricionistas y dietistas estiman que cada año aumentamos de media de 2 a 3 kilos durante las vacaciones de verano.
Es normal que, con este panorama, a la vuelta de las vacaciones muchas personas busquen la forma de volver a recuperar el peso después del verano.
QUE NO CUNDA EL PÁNICO¡¡¡¡¡¡¡¡
En la consulta de DIETÉTICA Y NUTRICIÓN DEL CENTRO CEMECON EN SANTA CRUZ DE MUDELA te enseñamos como eliminar la grasa y toxinas acumuladas en la época estival para que tu SALUD, que ES LO QUE NOS IMPORTA, no se resienta y vuelvas a tu peso.
BÁSCULA
Como van esos pesos? Nos ponemos las pilas? Arranquemos después del verano con salud y energía, no te límites con el típico NO PUEDO ese mensaje negativo solo te hace permanecer en tu zona de confort, haz cambios, rompe el esquema, cámbialo por el ¡¡YO PUEDO CON TODO!!, verás que todo lo que te rodea cambia contigo también.
SIGUE ADELANTE
En un mes no usarás la misma talla, en un mes te estarás alimentando correctamente, en un mes tendrás más energía, porque solo necesitas un mes para comprobar la diferencia.
Comienza en SEPTIEMBRE ese cambio que necesitas!!
